وصفات جديدة

بوبس حبوب الإفطار

بوبس حبوب الإفطار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

موز مغطى بقشرة حلوى الفانيليا ومغطى بالحبوب.المزيد +أقل-

تم التحديث في 6 سبتمبر 2017

16

أوقية. النباح طلاء حلوى الفانيليا

2

أكواب من كل من حبوب Cheerios ™ ، وحبوب Trix ™ ، وحبوب Cookie Crisp ™

إخفاء الصور

  • 1

    قشر وقطع كل موزة إلى نصفين. ادفع عصا المصاصة إلى المنتصف في الجزء السفلي من كل طرف مقصوص.

  • 2

    تذوب قشرة الفانيليا المغطاة بطبقة من حلوى الفانيليا في الميكروويف وفقًا لتعليمات العبوة. اغمس الموز في طلاء الحلوى. اضغط على العصا الموجودة على حافة الوعاء لإزالة الزائدة.

  • 3

    ضع الحبوب المفضلة لديك على غلاف الحلوى وهي لا تزال مبللة ، أو قم بلفها في الحبوب.

  • 4

    توضع على ورقة بسكويت مبطنة بورق زبدة. ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لضبطه.

نصائح الخبراء

  • جمد الموز للحصول على علاج رائع!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
230
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
13%
الدهون المشبعة
7 جرام
33%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
70 ملغ
3%
البوتاسيوم
260 مجم
7%
اجمالي الكربوهيدرات
36 جرام
12%
الألياف الغذائية
2 جرام
8%
السكريات
24 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
10%
10%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
10%
10%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 2 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • تريد أن تكون بطلا؟ ثم قم بإعداد رقائق حبوب الإفطار هذه بجدية - إذا كنت تستضيف وجبة فطور وغداء أو تتساءل عما يجب أن تأخذه إلى حفلة ، فيجب عليك إعدادها. أعدك أنهم سيكونون أول شيء يذهبون! الجميع يقدم طبق بيض ممل ليقضوا. الجميع يجلب نفس طبق Queso القديم إلى الحفلة. لكن مصاصات الموز المغطاة بالحبوب؟ كم هو ممتع؟ لنكون أكثر تحديدًا ، هذا الموز مغطى بلحاء حلوى الفانيليا ثم يتم لفه في حبوب الإفطار المفضلة لديك. الإفطار في لدغة! طعم طلاء الفانيليا مثل الحليب الحلو ، وعندما تضيف الحبوب والموز ، فهي مثل وعاء من الحبوب ... على عصا. إنها أطعمة لذيذة ومجمدة أيضًا. هذه هي الوجبة الخفيفة المثالية للحفلات ، لأن من لا يحب وعاءًا مليئًا بالحبوب؟ (ومن لا يحب تناول الطعام على عصا؟)

25 وجبة إفطار سهلة ومناسبة للأطفال

إن التأكد من امتلاء أطفالك بالوقود وتزويدهم بالوقود ليس بالمهمة اليسيرة - ولكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك الاعتماد على الحبوب الباردة والمعجنات المحمصة والفطائر المجمدة كل صباح. ستساعدك هذه الوصفات على تقديم أهم وجبة في اليوم دون عناء.

متعلق ب:

تصوير: Matt Armendariz & copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Renee Comet & copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Renee Comet & copy2013، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Renee Comet & copy2013، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Matt Armendariz & copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Jackie Alpers & copy2014، Television FoodNetwork، G.P. جميع الحقوق محفوظة

تصوير: جيفري نيرا و copy2014 Watershed Visual Media. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: Renee Comet & copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مات أرميناريز ونسخ حقوق النشر 2015

بارفيه الزبادي والفواكه

لا يصبح الأمر أسهل من ذلك. تضع Rachael الفاكهة والزبادي والجرانولا معًا في وجبة فطور مناسبة للأطفال جاهزة في غضون 5 دقائق فقط.

فطائر الموز سهلة المكونين

مع مكونين فقط و 25 دقيقة مطلوبة ، لا يوجد عذر لتخطي وجبة الإفطار! نصيحة احترافية: افردي المقلاة غير اللاصقة لهذه الفطائر ، ستوفر عليك الحاجة إلى إضافة أي دهون أو رذاذ طهي إلى المقلاة الخاصة بك.

بروشيتا الفراولة

يأتي هذا الإفطار الحلو والبسيط مع 4 مكونات فقط. إذا شعرت الفراولة بالكراميل بأنها أكبر من اللازم بالنسبة لأطفالك ، فقم ببساطة بوضع شرائح الفراولة الطازجة والمقطعة بدلاً من ذلك. اختلافات أخرى؟ وزعي التوست بزبدة الجوز أو ضعي على التوت القليل من الزبادي اليوناني بالفانيليا.

شوفان بين عشية وضحاها

إذا كنت تتسرع دائمًا في الصباح ، فحاول إعداد وجبة الإفطار في الليلة السابقة. مع الشوفان طوال الليل ، يكون الأمر بسيطًا مثل التقليب ووضع طبقات قليلة من المكونات ثم تفرقع البرطمانات في الثلاجة. والأفضل من ذلك كله ، أنها & rsquore قابلة للتخصيص بحيث يمكن للجميع الحصول على ما يحلو لهم بالضبط.

التفاح جرانولا ستكرز

حتى أكثر الناس إرضاءً سيحبون هذا الإفطار الحلو اللذيذ. وإذا قطعت التفاح مسبقًا ، فإن بقية الوصفة سهلة بما يكفي لجعل أطفالك الصغار قادرين على المساعدة.

فطائر التوت والجزر الصحية

كنا خائفين من تضمين بعض الدهون الصحية في فطائر الفاكهة والخضروات هذه. يضيف زيت جوز الهند ثراءً ويحافظ على المافن طرية ، لذا فإن الوصفة لذيذة و [مدش] حتى مع أقل تحلية.

بيض السحابة

تحرك أكثر من مسلوق ولفترة طويلة من السهل جدا و [مدش] هناك & rsquos طريقة أكثر سعادة لتناول البيض. قل مرحبا لهؤلاء البيض المنتفخ والجلد ومراكز صفار الشمس المشرقة. قدميها على الخبز المحمص لبداية مثالية ليومك.

كالي الموز فطور بوبس

إذا كنت تواجه مشكلة في إقناع أطفالك الصغار بتناول الخضار الخضراء ، فحاول تقديم مكعبات الثلج الخضراء المستوحاة من عصير الفاكهة على الإفطار. هذه الموز ومحلاة القيقب تخفي مجموعة كاملة من اللفت!

رولز هاوايان سينامون رولز

تستدعي عطلات نهاية الأسبوع وجبات خاصة ، مثل لفائف القرفة على الإفطار. ولكن من لديه الوقت للانتظار لصنع (وانتظار) عجينة الخميرة؟ هذه الوصفة المختصرة تلغي العجين محلي الصنع و [مدش] وتستبدلها بلفائف حلوى هاواي المشتراة من المتجر. ماذا يمكن أن يكون أسهل ؟!

بيض اخضر و بيتزا لحم

يجب أن يعني تناول البيتزا للإفطار و rsquot تناول شريحة باردة وبقايا و [مدش] خاصة عندما يكون من السهل جدًا صنع هذه البيتزا المغطاة بالبيض. تساعد عجينة البيستو والبيتزا التي يتم شراؤها من المتجر في تقليل وقت التحضير أيضًا.

فطيرة ونقانق على عصا

تقدم مولي مزيجًا كلاسيكيًا من الحلويات والمالحة جنبًا إلى جنب مع النقانق المغموسة في البانكيك. مثل كلب الذرة (لكن وجبة الإفطار أكثر ملاءمة) ، هذه الأطعمة المقلية لذيذة ومعتمدة تمامًا من الأطفال.

ميني كباب فواكه مع صلصة زبادي عنبية

يتكون هذا الإفطار الجيد من عدد قليل من المكونات: الفاكهة واللبن الزبادي والعسل وحبوب الفانيليا. أفضل من ذلك ، التوت الأزرق (الموجود على الكباب والممزوج مع الزبادي) ومليء بمضادات الأكسدة والفوائد الصحية.

ألواح جرانولا بزبدة الفول السوداني

هذه وصفة رائعة عندما تبحثين عن خيار التجهيز والتثبيت. اخبز دفعة في عطلة نهاية الأسبوع وستحصل على مخزون جيد من الحانات الجاهزة للصباح المزدحم.

لفات التوست الفرنسية

هذا هو الخبز المحمص الفرنسي الذي تعرفه وتحبه ، ولكن مع لمسة! يتم تسطيح الخبز وتحميله بالحشوات ثم لفه في عبوة صغيرة وأنيقة و [مدش] قبل غمسه وقليه في المقلاة.

ملفات تعريف الارتباط للإفطار

تمتلئ ملفات تعريف الارتباط للإفطار هذه بالحبوب الكاملة. تستخدم إيلي المعجنات المصنوعة من القمح الكامل ، والشوفان الملفوف ورقائق حبوب النخالة لجعلها أكثر فائدة ، في حين أن القليل من السكر البني الداكن والجوز المحمص يجعلها لذيذة.

بسكويتات الوفل

استيقظت لتجد هذا الشخص في آخر كعكة مجمدة؟ لا مشكلة! مع وصفة Ree & rsquos السهلة ، التي تستغرق 20 دقيقة ، لا يزال بإمكانك تقديم وجبة الإفطار المفضلة لأطفالك. إذا حصلت على & rsquove بضع دقائق ، فيمكنك عمل إضافات وتخزين الفريزر أيضًا.

مصاصات ثلج بالحبوب

هذا الفطور الجاهز رائع لأيام الصيف الحارة. تجمع Trisha بين حبوب الإفطار مع الزبادي اليوناني والحليب من أجل المتعة ، والحلوى المجمدة من المؤكد أن تبدأ يوم الجميع بشكل صحيح.

يمكن للأطفال صنع: Cheesy Eggs-in-the-Hole مع لحم الخنزير المقدد

من المؤكد أن تكون وجبة الإفطار الشهية هذه واحدة من وجباتك المفضلة. بين سحر البيضة المدسوسة في وسط شريحة الخبز ، والشكل الممتع للقطع ولحم الخنزير المقدد المنهار في الأعلى ، هذا الإفطار سيطلبه أطفالك مرارًا وتكرارًا.

شوكولاتة بالحمص والبندق

سوف ينهض أطفالك من السرير عندما تخبرهم & rsquore تقديم غمس الشوكولاتة على الإفطار! يحتوي Katie & rsquos health take على جرعة جيدة من البروتين (من البندق والحمص) وهو حلو تمامًا بفضل القليل من المساعدة من سكر جوز الهند. قدميها مع الفاكهة المقطعة أو ادهنها على الخبز المحمص للحصول على وجبة صباحية سهلة.

دقيق الشوفان بالقرفة في الميكروويف

يتفوق هذا الإفطار الشهي على علبة دقيق الشوفان التي يتم شراؤها من المتجر في أي يوم! ليس فقط هو حلو ولذيذ و [مدش] مغطى بالتفاح وشراب القيقب والجوز و [مدش] ولكنه ورسكووس مليء بالألياف الجيدة أيضًا.

طاجن بيض سريع التحضير

تحتوي قطع البيض الصغيرة هذه على كل ما تجده في طاجن الإفطار المفضل لديك ، بما في ذلك أصابع البطاطس. وهم جاهزون في لمح البصر ، بفضل وعاءك الفوري. تقدم مع الكاتشب للكيدو والصلصة الحارة للكبار.

يمكن للأطفال خبز: خبز التفاح

هذا الخبز سهل التحضير مليء بالتفاح. إذا لم يكن لديك تفاح McIntosh في متناول اليد ، فيمكنك الاستغناء عن مجموعة متنوعة أخرى ولكن لا تختار شيئًا مختلفًا جدًا ، فإن مجموعة McIntosh تنعم بما يكفي ، دون أن تختفي تمامًا في الخبز المخبوز.

يمكن للأطفال صنع: بوبوفر مع صلصة التوت المختلطة

ستكون هذه الفطائر الخفيفة والمنتفخة هي الإفطار المفضل الجديد لأطفالك. دع طفلك الصغير ورسكووس يساعدان في تكسير البيض وقياس المكونات وتقليب الخليط. نحن على يقين من أنهم & rsquoll سيكونون على استعداد للمساعدة عندما يحين الوقت لمنحهم اختبار التذوق أيضًا.

سندويتشات وافل شيدر ولحم مقدد مع خردل القيقب

لا يجعل بوبي من السهل تحضير الفطائر المنزلية بسرعة فحسب ، بل يقوم أيضًا بإعداد شطائر لحم الخنزير المقدد المطبوخ وجبن الشيدر لإعداد شطائر الإفطار. الفوز!

يمكن للأطفال صنع: رول أب توست فرنسي بالفراولة

هذه اللفافات الممتعة والمقرمشة هي نوع طعام الإفطار الذي سيستمتع به الأطفال من جميع الأعمار. حلو ولذيذ وسهل التحضير! إذا أراد أطفالك المساعدة ، فدعهم يجربون أيديهم في لف الخبز وملء اللفائف.


1. قطع الدجاج المقرمشة بالكورنفليك

رقائق الذرة هي أكثر أنواع الحبوب تنوعًا في الطهي لأنها تقدم طبقة مقرمشة رائعة. استخدمها بدلاً من فتات الخبز لتحويل الدجاج العادي أو السمك إلى شذرات مقرمشة. تشترك Natalie’s Health في وصفة مناسبة للعائلة مع الدجاج المقشور على شكل رقائق الذرة ، مع صلصة العسل ديجون للغطس.


كيفية صنع مصاصات حليب الحبوب

إذا كنت ترغب في صنع مثلجات لا تقاوم في المنزل ، فأنت تحتاج فقط إلى ثلاثة مكونات: الحليب كامل الدسم والسكر والحبوب.

سخني الحليب وقلبي مع السكر حتى يذوب السكر في الحليب.

صب حبوب الإفطار المفضلة لديك في الحليب المحلى واتركها تنقع لعدة دقائق.

ثم اهرس المزيج قليلاً لتفتيت الحبوب. هذا يخلق نسيجًا عامًا أفضل في المنتج النهائي.

يُسكب المزيج في قوالب المصاصة ويُجمد!

يمكنك صنع وصفة مصاصات حليب الحبوب هذه مع أي مجموعة متنوعة من الحبوب التي تحبها ، وحتى مزجها إذا كنت ترغب في ابتكار نكهات جديدة.

فاجئ عائلتك في نهاية هذا الأسبوع مع مصاصات حليب الحبوب المصنوعة من جميع أنواع الحبوب المفضلة لديهم.


14 وصفة حبوب الكيتو

1) حبوب بسيطة منخفضة الكربوهيدرات

عبر: Delish

ليس هذا فقط سهل للغاية ، وذلك بفضل المكسرات والبذور ورقائق جوز الهند ، كما أن وجبة فطور الكيتو هذه مغذية للغاية. فهو يجمع بين اللوز والجوز وبذور السمسم وبذور الشيا والمزيد لتقديم طعم رائع في حوالي 30 دقيقة فقط.

يمكنك بسهولة التخلص من هذا حتى في أكثر أيام الصباح ازدحامًا وستحصل على وجبة لذيذة تجعلك تشعر بالشبع وتحرق الدهون.

2) حبوب الشوكولاتة محلية الصنع

عبر: طوال اليوم أحلم بالطعام

الشوكولاتة تجعل العالم مكانًا أفضل ، وهذه البهجة المصنوعة منزليًا من الشوكولاتة هي بالتأكيد شيء لا تريد أن تفوته. إنه لذيذ للغاية وصحي وخالي من المكسرات ويأتي معًا في حوالي 20 دقيقة فقط.

قدمها لأطفالك وستفاجأ بمدى سرعة التهامها. تحتوي كل وجبة على 3.2 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية.

3) فطور سينامون كرانش

عبر: My Keto Kitchen

تجمع حبوب إفطار الكيتو اللذيذة هذه بين رقائق جوز الهند واللوز وزوجين من بذور منخفضة الكربوهيدرات والمزيد لإعداد وجبة فطور صحية سترغب في الاستمرار في المحاولة مرارًا وتكرارًا.

تجتمع جميع المكونات معًا لتقديم مذاق رائع يجعلك تنسى المكونات العادية عالية الكربوهيدرات. وبمجرد أن تصنعها وتخزنها ، يصبح الصباح قطعة من الكعكة لك.

تقدم كل وجبة 3 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات ، لذلك لا داعي للقلق بشأن السقوط من الحالة الكيتونية.

4) كرانش زبدة اللوز

عبر: إلهامات منخفضة الكربوهيدرات

أحد الأشياء الجيدة في هذه الوصفة هو أنها تستخدم 3 مكونات فقط وهي سهلة التحضير. الشيء الجيد الآخر في الأمر هو أنك متأكد من أنك ستقع في حبه بعد اللقمة الأولى.

تجمع وصفة حبوب الكيتو اللذيذة هذه بين زبدة اللوز والبيض ومحليات منخفضة الكربوهيدرات لإعداد وجبة بسيطة ومقرمشة ولذيذة جاهزة في غضون دقيقتين فقط.

وبمجرد 3.1 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة ، لا يمكنك رفضها.

5) حبوب الكيتو الخالية من البندق

عبر: Real Balanced

حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتونيًا خالٍ من المكسرات ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بهذه الوصفة. فهو يجمع بين البذور الصحية ورقائق جوز الهند وجوز الهند المبشور لخلق خيار إفطار مقرمش ولذيذ.

انتقل إلى المستوى التالي من خلال رمي التوت المفضل لديك وتقديمه مع بعض اللبن الرائب أو حليب جوز الهند وستفاجأ بمدى جودته. كل حصة تقدم 5 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات ومن المؤكد أنها سترضي رغباتك.

6) حبوب شوكولاتة كيتو المكونة من 5 مكونات

عبر: تطبيق Keto Diet

إنه لأمر مدهش ما يمكنك صنعه باستخدام 5 مكونات بسيطة وبضع دقائق. هذه الحبوب المصنوعة من الشوكولاتة الكيتونية البسيطة المكونة من 5 مكونات ستلبي رغباتك في الحال دون أن تتخلص من الحالة الكيتونية.

فهو يجمع بين رقائق جوز الهند ورقائق اللوز والكثير من فوائد الشوكولاتة مع توفير 4 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة. إنه لذيذ للغاية ومقرمش ويأتي معًا في غضون 20 دقيقة فقط.

7) حبوب جرانولا منخفضة الكربوهيدرات

عبر: لذيذ لذيذ

هذه الجرانولا منخفضة الكربوهيدرات محلية الصنع هي كل الأشياء الجيدة التي تتوق إليها ، ولكن بدون الكربوهيدرات الإضافية. لن تفوتك حتى الجرانولا العادية بعد ذلك.

إنها مصنوعة من مزيج من المكسرات اللذيذة والمغذية للغاية والبذور والزبدة وبياض البيض وتستغرق 10 دقائق فقط من وقت الإعداد دون أي ضغوط على الإطلاق. إنها الطريقة المثالية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لبدء صباحك.

كل حصة تقدم 2 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات.

8) حبوب كيتو بالشوكولاتة محلية الصنع وزبدة الفول السوداني

عبر: Keto Pots

من المحتمل أن يكون مزيج الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني من أفضل الأشياء التي تحدث للجنس البشري. تستخدم وصفة حبوب الكيتو اللذيذة زبدة الفول السوداني الكريمية والشوكولاتة لخلق شيء أفضل وأكثر صحة من شوكو بوب العادي.

بشكل منتظم ، فإن الاستمتاع بشيء من هذا القبيل يأتي مع ارتفاع السكر والشعور بالذنب ، ولكن ليس في هذه الحالة. يمكنك الاستمتاع بوجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب وتحتاج فقط إلى 20 دقيقة إجمالاً لإنجازها.

9) حبوب موسلي قليلة الكربوهيدرات

عبر: Low Carb Yum

مزيج لذيذ من المكسرات والبذور ورقائق جوز الهند هو شيء تريد أن تبدأ به اليوم. نسبة عالية من الدهون ، منخفضة الكربوهيدرات ، مغذية للغاية ، ومن المؤكد أن تحافظ على جسمك وعقلك في أفضل حالاته ، عليك بالتأكيد تجربة ذلك.

ما عليك سوى 9 دقائق إجمالاً وكل حصة تقدم 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية.

10) شوفان كيتو لمدة 5 دقائق

عبر: Keto Summit

منتجات الحبوب مثل الأرز والشوفان ليست صديقة للكيتو. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عنها إلى الأبد. يتكون دقيق الشوفان الصديق للكيتو من اللوز وبذور الشيا ووجبة الكتان وجوز الهند المبشور وحليب جوز الهند.

من المؤكد أن لها قوامًا مشابهًا لدقيق الشوفان العادي ، ومذاقها جيد أيضًا ولن تطردك من الحالة الكيتونية. وكل ما تحتاجه هو 5 دقائق فقط. تقدم كل حصة 5 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات.

قمة مع التوت المفضل لديك للحصول على لمسة نهائية كبيرة والاستمتاع.

11) قرفة كرانش

تكساس جرانولا جيرل

عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالحبوب أثناء تناول الكيتو ، فهناك الكثير لتجربته ولن تعرف أبدًا مدى جودة شيء ما حتى تجربه.

تستخدم هذه البهجة اللذيذة نكهة القرفة وقشور لحم الخنزير بالزبدة التي تم تحليتها أيضًا إلى الكمال بفضل التحلية منخفضة الكربوهيدرات. أنت تؤمن بصدق كم هو جيد حتى تجربه.

تأتي هذه الوصفة معًا في إجمالي 15 دقيقة ، وبما أن جميع المكونات خالية تمامًا من الكربوهيدرات ، فإنها توفر حوالي 0 جرام من صافي الكربوهيدرات لكل وجبة ، وهو أمر رائع جدًا.

12) عصيدة دقيق جوز الهند

عبر: Low Carb Maven

لا شيء يضاهي وعاء عصيدة دافئ في الصباح البارد والبارد. من المؤكد أن عصيدة الإفطار الخالية من السكر والمصنوعة من دقيق جوز الهند والزبدة ووجبة الكتان ستبقيك دافئة وتحافظ على حرق الدهون بشكل صحيح أيضًا.

إنه دسم ومرضٍ ولذيذ بالطبع. ما عليك سوى 7 دقائق لإنجاز ذلك. بمجرد أن تصبح جاهزة ، قم بإدخال الطبقة المفضلة لديك ، وقدمها واستمتع بها. تحتوي كل وجبة على 4 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية.

13) حبوب القرفة المحمص

عبر: Fit To Serve Group

حلوة ومقرمشة ومرضية تمامًا ، هذا الخبز المحمص بالقرفة السهلة يجعل خيار إفطار كيتو رائعًا للاستمتاع به بالإضافة إلى وجبة خفيفة لطيفة للاستمتاع بها بين الحين والآخر.

إنه يقدم فقط المذاق الذي تتوقعه من الحبوب الرائعة مع الحفاظ على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات وصحية. يستغرق الأمر 15 دقيقة فقط من وقت التحضير لإنجاز ذلك. وبمجرد أن يصبح جاهزًا ، يمكنك تخزينه بسهولة لوقت لاحق والاستمتاع به طوال الأسبوع.

الحصة تحتوي فقط على 2.6 جرام من الكربوهيدرات الصافية.

14) عصيدة اللوز الكريمية كيتو

عبر: Keto Summit

اللوز هو أحد أفضل المكسرات التي يمكن أن تستمتع بها في نظام الكيتو الغذائي. تجمع هذه العصيدة اللذيذة بين اللوز المطحون والقرفة وحليب جوز الهند لإعداد وجبة بسيطة وصحية ولذيذة.

بفضل التحلية منخفضة الكربوهيدرات وبعض التوابل الأخرى المثيرة للاهتمام ، يمكنك التأكد من أن طعمها رائع وسيجعلك ترغب في المزيد. يأتي معًا في 7 دقائق فقط ويوفر 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة.

لذا ، عندما تفقد رقائق الفطور المفضلة لديك ، ما عليك سوى تناول إحدى وصفات حبوب الكيتو هذه واستمتع بها. لا يقتصر الأمر على مذاقها الرائع وخالية من الشعور بالذنب ، بل ستبقيك أيضًا ممتلئًا وتساعدك على حرق الدهون بسهولة.

يعلق عليه

أي واحدة هي المفضلة لديك؟ أخبرنا بالأسفل. لا تنس أيضًا تثبيت هذا ومشاركة الأخبار السارة. هتافات.

ربما يعجبك أيضا

18 وصفة باستا كيتو لذيذة من شأنها أن ترضي رغباتك الشديدة

12 وصفة رائعة لخبز الكيتو لا يمكنك مقاومتها


شاهد الفيديو: حضري أروع كورن فليكس صحية ومغذية ومثل الجاهزة تماماcorne flakes fait maison (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Mercer

    في رأيي ، تمت مناقشة هذا بالفعل.

  2. Clementius

    ما الذي يمكن أن يدور في ذهنه؟

  3. Eward

    أنا أتفق تمامًا مع كل ما سبق.

  4. Gokul

    السؤال المضحك

  5. Sheldon

    انها مجرد سخافة.

  6. Garvan

    هذه العبارة اللامعة تسقط بالمناسبة



اكتب رسالة